Préparation Mentale
Qu'est ce que la préparation mentale ?
La préparation mentale est “le fait de développer des habiletés mentales, cognitives dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie”. (Fournier, 1998)
Les habiletés mentales sont classées selon 3 catégories :
– Les habiletés mentales de base : confiance, fixation de buts et d'objectifs, engagement
– Les habiletés psychosomatiques : gestion du stress, contrôle de la peur, relaxation/activation
– Les habiletés cognitives : concentration, gestion des distractions, imagerie, planification/préparation des compétitions
Pourquoi faire de la préparation mentale ?
Le mental est un des piliers essentiels dans la performance sportive. Il est donc important de le travailler au même titre que le physique, la tactique, la technique, la stratégie ou encore l'hygiène de vie.
La préparation mentale permet :
d'optimiser vos entrainements
d'améliorer vos performances
de développer vos ressources mentales
de performer en compétition
de gérer son stress
de conserver votre plaisir
Suivi individuel de sportif
Interventions collectives
Vous êtes unique
Suivi totalement personnalisé
Répondre à vos problématiques pour vous accompagner à relever vos défis sportifs
6 à 8 Séances de préparation mentale
En présentiel ou en distanciel pour m'adapter à votre quotidien
Une disponibilité totale
Suivi Whatsapp au quotidien
Bilans & mises en pratique
Bilans écrits avec des axes d'amélioration pour continuer à progresser entre les séances
Outils personnalisés
Audios, documents, vidéos personnalisées en fonction de vos besoins
Echanges Coachs
Des échanges et contacts avec votre coach si nécessaire
Préparation à la compétition
1 appel pré-compétitif pour vous mettre dans les meilleurs conditions possibles
Suivi sur 3 mois minimum
Tarif étudiants et enfants possibles
Clubs, Ecoles, Entreprises
Découvrir la préparation mentale
Donner les clefs de la réussite à vos sportifs
Participation aux entrainements à la demande
Accompagnements des sportifs, coachs, parents ...
Séances collectives à partir de 5 personnes
Ateliers & conférences à partir de 5 personnes
Séances de relaxation
Sur Devis
Offres préférentielles pour vos sportifs
Suivi individuel de sportif de haut niveau
Formule co-construite & personnalisée
Répondre à vos exigences & vos besoins en terme d'accompagnement
Créer avec vous l'offre qui vous correspond
Sur Devis
