Nutrition Sportive
Qu'est ce que la nutrition sportive ?
La nutrition sportive est une branche de la nutrition qui se concentre sur les besoins spécifiques des sportifs pour optimiser leurs performances, leur récupération et leur santé globale.
Les principes de base de la nutrition sportive incluent :
Apport énergétique adéquat : Les sportifs ont des besoins énergétiques plus élevés et spécifiques en raison de leur activité physique.
Alimentation équilibrée : Apporter les macronutriments, micronutriments suffisants vis à vis de la perte créée par l'effort.
Hydratation : Une hydratation adéquate est cruciale pour maintenir les performances physiques, réguler la température corporelle et favoriser la récupération.
Nutrition péri-entraînement/compétition : La nutrition avant & après l'effort joue un rôle important dans la performance et la récupération.
Nutrition intra-entraînement/compétition : La nutrition durant l'activité doit permettre d'atteindre ses objectifs tout en limitant les désagréments à l'effort. Ici, le choix des produits utilisés est élémentaire.
Supplémentation : Dans certains cas, les sportifs peuvent avoir besoin de compléments alimentaires pour combler des lacunes nutritionnelles spécifiques.
Pourquoi se faire accompagner sur la nutrition sportive ?
La nutrition sportive est un aspect crucial de la préparation des sportifs, car une alimentation adaptée peut avoir un impact significatif sur les performances, la récupération et la santé à long terme.
La nutrition sportive permet :
d'optimiser votre alimentation
d'améliorer votre récupération
de limiter les perturbations à l'effort
de s'entrainer avec énergie
de performer en compétition
Suivi nutritionnel de sportif
Interventions collectives
Suivi individualisé
Apporter des solutions à vos besoins dans la réalisation de vos challenges sportifs
2 séances par mois
En présentiel ou en distanciel pour m'adapter à votre quotidien
Une disponibilité totale
Suivi Whatsapp au quotidien
Bilans & plans
Bilans écrits & plans pour entraîner sa nutrition à chaque entrainement
Conseils produits nutritionnels
Réductions sur des produits nutritions
Suivi sur 3 mois minimum
60€/séance
Formules jeunes / étudiants à partir de 45€/séance
Clubs, Ecoles, Entreprises
Fournir les éléments essentiels du succès à vos athlètes
Séances collectives à partir de 5 personnes
Ateliers & conférences à partir de 5 personnes
Sur Devis
Offres préférentielles pour vos sportifs
Présentation de produits nutritionnels
