Ton alliée pour relever tes défis sportifs

Les Prestations

Le suivi individuel t’offre un espace unique pour explorer ton mental, progresser dans ta pratique et vivre ton sport plus sereinement.

Avec un accompagnement personnalisé, tu bénéficies d’outils et de méthodes adaptés à ton niveau, à ta discipline et à tes ambitions : dépasser un blocage, renforcer ta confiance, gérer la pression ou simplement retrouver du plaisir.

Ces entretiens et l'accompagnement au quotidien sur mesure favorisent ta progression et ton épanouissement, en t’aidant à exploiter pleinement ton potentiel et à cultiver la résilience face aux défis.

Que tu sois sportif d’endurance, danseur ou pratiquant passionné, ce suivi représente une véritable opportunité pour te dépasser, trouver ton équilibre, avancer vers tes objectifs et t'épanouir pleinement.

Coaching individuel

Intervention en club & conférence

La préparation mentale est un levier essentiel pour permettre à chacun d’exprimer tout son potentiel.

Que vous soyez un club, une association, une école ou une entreprise, offrir un accompagnement mental, c’est apporter une vraie valeur ajoutée à vos sportifs, étudiants ou collaborateurs, en les aidant à progresser, à mieux gérer la pression et à s’épanouir dans leur pratique.

Les sessions collectives — ateliers interactifs ou conférences inspirantes — explorent les différentes dimensions de la performance et de l’équilibre mental, en s’adaptant aux besoins spécifiques de chaque groupe.

Faites de la préparation mentale un atout pour renforcer la confiance, la cohésion et la réussite de vos équipes.

Allie mental fort & plaisir de progresser

Dans le monde du sport de performance ou de loisir passionné, la préparation mentale est bien plus qu’un simple outil : c’est un atout essentiel pour progresser, surmonter les obstacles et vivre pleinement ton expérience sportive.

Elle t’aide à développer la résilience nécessaire pour repousser tes limites, traverser les moments de doute, gérer la pression ou la fatigue, et te préparer à donner le meilleur de toi-même, quelles que soient les conditions.

Coureur, triathlète, ou simplement passionné par ta pratique, adopter une mentalité gagnante peut transformer ton rapport au sport et t’amener à savourer chaque étape, de l’entraînement à la compétition.

La préparation mentale t’accompagne pour bâtir la confiance, la détermination et l’état d’esprit indispensables, non seulement pour performer, mais aussi — et surtout — pour t’épanouir pleinement dans ta passion et trouver un véritable équilibre.

Il est temps de faire de ton mental ton meilleur allié pour relever tes défis, évoluer dans ta pratique et devenir le sportif que tu as envie d’être.

A propos de la coach

Sportive et passionnée depuis l’enfance, j’ai exploré de nombreuses disciplines avant de trouver, depuis plus de 10 ans, mon équilibre dans les sports d’endurance et d’ultra-endurance. Avec plus de 15 triathlons longue distance (L et XL) à mon actif, j’ai appris à conjuguer exigence et plaisir, en m’appuyant aussi sur le yoga, qui complète parfaitement ma vision globale du sport.

Mon parcours m’a amenée à obtenir plusieurs diplômes d’encadrement (de la voile au triathlon en passant par le yoga) et à devenir professeur d’EPS après des études en STAPS, avec une spécialisation en éducation et en préparation physique.

Convaincue que le mental est la clé autant de la performance que de l’épanouissement, j’ai choisi de me spécialiser en préparation mentale, en validant un Certificat en Psychologie du Sport et Préparation Mentale.

Aujourd’hui, mon objectif est clair : accompagner les sportifs passionnés dans leurs projets, qu’ils cherchent à progresser, à performer ou simplement à retrouver du plaisir dans leur pratique. Je vous aide à bâtir un mental solide, à surmonter les obstacles et à transformer vos ambitions en réussites, toujours dans une approche humaine et bienveillante.

Ensemble, avançons pas à pas pour atteindre vos objectifs, cultiver votre confiance et faire de votre passion une source durable de satisfaction et d’équilibre.

Prêt(e) à écrire la suite de votre aventure sportive ?

Un message suffit pour avancer !

Prenez rendez-vous pour une séance d’expertise gratuite et découvrez comment la préparation mentale peut devenir un véritable atout dans votre parcours sportif.

Lors de cet échange, nous aborderons vos objectifs, votre projet et la manière dont un suivi personnalisé peut vous aider à progresser, à dépasser vos blocages et à vivre pleinement chaque étape de votre pratique. Ensemble, nous construirons un accompagnement sur mesure, alliant techniques mentales, stratégies de performance et équilibre personnel.

Cette séance est l’occasion de comprendre comment la dimension mentale peut transformer votre pratique, renforcer votre confiance et vous permettre de repousser vos limites avec plaisir et sérénité.

Prêt(e) à donner un nouvel élan à votre mental et à votre sport ?

Contactez-moi dès aujourd’hui pour planifier votre rendez-vous.

Envie de savoir où en est votre mental et comment il peut devenir un vrai levier dans votre pratique sportive ?
Avec ce test rapide, découvrez vos forces, vos zones de progression et comment la préparation mentale peut vous aider à dépasser vos limites tout en prenant du plaisir.

Ce bilan vous permet de faire le point sur votre état d’esprit, votre confiance et votre capacité à gérer les défis.
À l’issue du test, vous recevrez des pistes concrètes pour renforcer votre mental et avancer vers vos objectifs, que vous soyez compétiteur ou sportif passionné.